Blue Monday? Bite me!

bluemondayGisteren was er van alles te doen rond de term Blue Monday. De derde maandag van het jaar is (zo is wetenschappelijk aangetoond) de meest deprimerende dag van het jaar. Waarom? Een van de redenen is dat we ons, na ca. drie weken in het nieuwe jaar, realiseren dat er wederom niets terecht is gekomen van onze goede voornemens. Daarnaast zijn de feestdagen voorbij, de volgende vakantie is nog ver weg om over het weer nog maar te zwijgen. Maar ik grijp even terug naar die voornemens.

Ik had mij namelijk voorgenomen door te gaan met mijn nieuwe gezonde levensstijl én dit jaar mijn eerste roman af te schrijven. En gans eerlijk: ik doe het verrekkes goed. Ik eet nog steeds geen brood, geen koemelkproducten (vooruit, op een sporadische cappuccino na dan), geen suiker. Ik eet weinig vlees en drink maar twee koppen koffie per dag. Op werkdagen verlaat ik het huis met een plastic tasje vol proviand: een beker met een vers sapje of groene smoothie (de blender en sapcentrifuge draaien beiden overuren), een bakje met geitenyoghurt met bessen, zaden en een beetje honing, een salade met sla, rijst, gebakken champignons, avocado, ui, vis etc. etc. (of een paar rijstwafels, plakken geitenkaas en zelfgemaakte pesto) en een bakje noten en gedroogd superfood voor tussendoor. Ik word nog steeds helemaal blij van al dat lekkere eten. Ook ’s avonds let ik goed op wat ik eet. Want dat is wel een nadeel van dat detoxen: mijn darmen zijn niets meer gewend en protesteren hevig als ik bijvoorbeeld aan de lasagna of – erger nog – frietjes ga. Dus dat doe ik liever niet meer. Ik twijfel nog of het een kwestie is van opnieuw wennen, of dat het een signaal is van mijn lijf dat die voedingsmiddelen (maar welke precies?) blijkbaar niet goed voor me zijn. Voorlopig ga ik uit van het laatste en probeer ik af en toe wat te “provoceren”, in de hoop dat ik niet weer met opgetrokken beentjes in bed beland.

Koud nadouchen doe ik ook nog. Ja, dat blijft lef hebben. Maar ik douche niet meer elke dag. Ergens is dat jammer, want tijdens die vier weken had ik wel minder moeite met wakker worden dan nu. Dus misschien moet ik daarin weer wat strenger worden. Qua energie gaat het ook goed. Eigenlijk ben ik dat pas gaan merken nà die vier weken. De drukke kerstdagen en -vakantie ging ik fluitend door. Voorbereidingen, drie avonden eters, logees… Gezellig! En na een stapavond, die tot diep in de nacht duurde, was ik de volgende dag het meest fit van alle stapgenoten. Terwijl de biertjes weer goed smaakten die avond 😉

Kortom, reden genoeg om het gezonde leventje voort te zetten. Oh ja, ik herontdek mijn kledingkast, want kleren die ik veel te krap waande, blijken weer perfect te zitten. En dat terwijl de weegschaal steeds vriendelijkere getallen toont.

Dit voornemen ga ik zeker volhouden. En dat tweede? Ik ben druk aan het herschrijven. Zit weer regelmatig met mijn scriptbegeleider. Word er weer blij van, heb weer inspiratie en dus ook vertrouwen dat ik het tot een voor mezelf goed einde ga brengen dit jaar. Daarover een andere keer meer!

Einde week 1: tussenbalans

Afgelopen zondag stond ik vier uur te kokkerellen om alles klaar te hebben voor Detoxweek-1. En ineens ben je een week verder en is het weer zondag. Dat betekent dus de keuken in voor week 2, maar oh praktische ik heeft gisteren al het grootste deel gedaan. Linzensoep, hummus en een reeks nieuwe sappen staan klaar voor een nieuwe week detoxen. Tijd voor een terugblik op week 1!

  • Het ochtendritueel wordt steeds meer een ritueel. Het droog borstelen is echt iets om naar uit te kijken als je wakker wordt. Die koude douche niet, maar gek genoeg went het wél. Waar ik eerst amechtig naar adem stond te happen, spoel ik nu koelbloedig mijn armen en benen af. Mijn romp, da’s de uitdaging voor week 2. Stap voor stap.
  • yoghurtIk heb een fijn ontbijt gevonden, te weten geitenyoghurt met een lijn-, pompoen-, zonnebloem en sesamzaadmengsel en wat bosbessen (en banaan, granaatappelpitjes, wat ik maar voor handen heb). Het idee van geitenyoghurt stond me nogal tegen – ik roep altijd dat je me voor geitenkaas wakker mag maken maar eerlijk gezegd leek de smaak van geitenkaas op een nuchtere maag me geen pretje. Wat blijkt: geitenyoghurt smaakt heel zacht. Lekker dus! Met dank aan Grote Zus voor de tip 😉
  • Ik ben een beetje zoekend naar variatie in wat ik drink. Ik heb tig soorten kruidenthee ingeslagen en drink natuurlijk water, maar na een week op thee en water ben ik dat wel redelijk zat. Alleen zijn er niet echt alternatieven. Ik heb nu maar een karaf water opgeleukt met munt, limoen en gember. Maar nog drie weken op water en thee, dat wordt wel lastig.
  • Ik mis de koffie. Zeker zo in het weekend, mis ik mijn kopje koffie. Erg. Het weekend is sowieso meer een uitdaging qua verleidingen dan door de week. Vrijdagavond op de bank voor de buis, daar hoort een zak chips en een glas wijn bij. Ook die heb ik gemist. Heb het gedaan met een bakje nootjes en wat pecorino (kaas) maar dat wijntje… Helaas. Zeker als je wederhelft wel een fles opentrekt, is dat ff tandjes op elkaar!
  • Ik voel me als ik wakker word en zo door de dag heen al wat energieker geloof ik (ja, ik formuleer het voorzichtig), maar ’s avonds gaat het kaarsje nog vroeger uit dan vóór het detox avontuur. Ik ben nog niet totaal ontgift blijkbaar, na een week. Dat zie ik ook wel aan mijn huid trouwens. Het leek even beter te gaan maar ik heb een kleine terugval, gezien het aantal ontstekinkjes. Ik heb uit betrouwbare bron dat het vanaf dag 10 weer bergopwaarts gaat met die energie, dus we tellen af!
  • En dan de balans in tussenbalans… ik kan het nog steeds niet geloven maar de weegschaal gaf vanochtend 2,4kg minder aan dan afgelopen maandag. Ik heb een week geleefd op rijst, avocado, vette vis, noten, nog vettere kaas. Ik heb een week een verzadigd gevoel gehad. Ik wist niet hoe dat voelde. Serieus, het voelt anders dan “te veel gegeten”. Verzadigd voelt gewoon verzadigd. Tevreden met wat je in je lijf hebt. Lekker gegeten, genoeg gehad. En ik ben 2,4kg kwijt. WHOEHOE!!!

Dat laatste was eigenlijk niet eens meer de motivator om door te gaan. Ik ga door omdat ik vind dat ik goed bezig ben. Omdat ik weet dat het goed voor me is. Omdat ik serieus lekker en ook veel eet. Maar eerlijk is eerlijk: het helpt wel, die tussenbalans 😀

Tot in Detoxweek-2 dus!